{"id":3959,"date":"2026-03-01T16:02:16","date_gmt":"2026-03-01T16:02:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.andrefelizardo.com.br\/blog\/?p=3959"},"modified":"2026-03-01T16:02:18","modified_gmt":"2026-03-01T16:02:18","slug":"trabalho-focado-eu-precisava-ler-isso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.andrefelizardo.com.br\/blog\/trabalho-focado-eu-precisava-ler-isso\/","title":{"rendered":"Trabalho focado – eu precisava ler isso"},"content":{"rendered":"\n

Comecei o ano de 2026 decidido a ler mais, estudar mais, ser mais focado. Desde 2025 tenho sentido – e reclamado muito durante minhas sess\u00f5es de terapia – que n\u00e3o consigo mais me concentrar com a facilidade que eu me concentrava 10 anos atr\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Ter me tornado pai 6 anos atr\u00e1s, durante a pandemia, mudou a qu\u00edmica do meu c\u00e9rebro. De l\u00e1 pra c\u00e1 percebo v\u00e1rias dificuldades que tenho e isso inclui a de concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Auto-diagn\u00f3stico<\/h2>\n\n\n\n

Com muitas mudan\u00e7as na rotina ao mesmo tempo: 100% home office, mudan\u00e7a de cidade e dist\u00e2ncia f\u00edsica de amigos, uma crian\u00e7a cheia de energia que precisa de aten\u00e7\u00e3o para que n\u00e3o cometa crimes contra a pr\u00f3pria vida (eu te amo filho) era um pouco dif\u00edcil identificar o motivo principal dessas minhas dificuldades e ao mesmo tempo f\u00e1cil justificar usando todas elas.
Mas de 2 anos para c\u00e1 eu tenho travado uma guerra com meu tempo de celular.<\/p>\n\n\n\n

Redes sociais, um mal necess\u00e1rio?<\/h2>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m durante a pandemia eu criei uma p\u00e1gina no Instagram onde eu ensinava sobre finan\u00e7as, economia e investimentos @granadepreto<\/a>. Por um tempo eu acreditei que era imposs\u00edvel sair do Instagram por conta desse objetivo, mesmo a p\u00e1gina estando \u00e0s tra\u00e7as nos \u00faltimos 3 anos.<\/p>\n\n\n\n

Sendo um programador, sempre vi usar o Twitter (me recuso a chamar de outro nome) como um benef\u00edcio, quase um requisito. J\u00e1 aconteceu – por exemplo – de durante uma entrevista eu dar uma resposta de algo que eu tinha visto no Twitter naquela mesma semana. As coisas acontecem primeiro no Twitter, e desde pequeno sempre gostei de ser bem informado. Twitter pra mim \u00e9 como juntar a fome com a vontade de comer. Mesmo com todos esses benef\u00edcios, eu comecei a ver malef\u00edcios em usar.<\/p>\n\n\n\n

A busca por solu\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

Achei que o culpado era o Twitter. N\u00e3o que ele n\u00e3o atrapalhasse muito (n\u00e3o s\u00f3 a concentra\u00e7\u00e3o), mas n\u00e3o resolveu. Eu estou mais de 75 dias sem usar o Twitter e n\u00e3o acho que melhorou n\u00e3o. Talvez tenha melhorado, mas resolvido com certeza n\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Eu tenho objetivo de consolidar alguns conhecimentos de arquitetura de software esse ano, al\u00e9m de entrar de cabe\u00e7a no desenvolvimento assistido com IA. Para isso preciso trabalhar focado no hor\u00e1rio de trabalho para que eu consiga estudar focado no momento de estudar e relaxar tamb\u00e9m no momento de relaxar. Parece \u00f3bvio, simples, mas \u00e9 bem dif\u00edcil de executar.<\/p>\n\n\n\n

Todos falam de Cal Newport<\/h2>\n\n\n\n

Com esses objetivos em mente, todo v\u00eddeo que eu buscava sobre o assunto, quase todos os textos que eu lia sobre o assunto indicavam o autor Cal Newport. Eu j\u00e1 tinha alguns livros dele adicionados \u00e0 minha estante do Skoob, mas o livro Deep Work ou Trabalho Focado<\/a> n\u00e3o estava na minha lista, talvez por ser um livro de 2016, n\u00e3o sei.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Decidi ler o livro, acabei lendo bem r\u00e1pido para minha velocidade atual – menos de uma semana – e eu realmente precisava ter lido isso agora.<\/p>\n\n\n\n

Trabalho focado – Deep Work<\/h2>\n\n\n\n

O livro \u00e9 dividido em 2 partes, onde a primeira parte o autor tenta te convencer da necessidade de voc\u00ea aprender a trabalhar de maneira focada, dando v\u00e1rios exemplos biogr\u00e1ficos, estudos cient\u00edficos e exemplos pessoais.<\/p>\n\n\n\n

A segunda parte o autor explica as 4 regras que ele considera necess\u00e1rias e obrigat\u00f3rias para conseguir ter habilidade mental para conseguir trabalhar de maneira focada.<\/p>\n\n\n\n

Dentre as regras, a regra sobre sair das redes sociais fez total sentido para minha vida. Eu realmente acho que por mais que eu j\u00e1 tivesse sa\u00eddo do Twitter, o Instagram ainda me consome tempo consider\u00e1vel. E os argumentos do autor sobre porque as pessoas decidem manter as redes sociais e porque voc\u00ea deveria sair encaixam muito no que eu penso e vivo. E a\u00ed decidi pelo menos fazer o teste de desinstalar o Instagram por 30 dias (e no processo convenci minha esposa a fazer esse teste tamb\u00e9m).<\/p>\n\n\n\n

Conclus\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

Na conclus\u00e3o do livro o autor deu muitos exemplos pessoais, alguns que eu discordei muito, sendo sincero. Se a conclus\u00e3o dele fosse o in\u00edcio do livro, talvez eu teria desanimado bastante da leitura. Sorte a minha que n\u00e3o \ud83e\udd23<\/p>\n\n\n\n

A minha conclus\u00e3o \u00e9: voc\u00ea tem que ler. Especialmente se voc\u00ea tem minimamente se incomodado de n\u00e3o ter controle sobre sua aten\u00e7\u00e3o como eu tinha algum tempo atr\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

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Comecei o ano de 2026 decidido a ler mais, estudar mais, ser mais focado. Desde 2025 tenho sentido – e reclamado muito durante minhas sess\u00f5es de terapia – que n\u00e3o consigo mais me concentrar com a facilidade que eu me concentrava 10 anos atr\u00e1s. 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